女人的抗衰排毒蔬菜有哪些?
女人的抗衰排毒蔬菜有哪些?
女人的抗衰排毒蔬菜有哪些?
菠菜:
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒,防治便祕,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能啟用大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。
綠豆:
中醫認為,綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排洩,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素a引起的夜盲症、缺乏維生素b2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素c引起的壞血病等。
解毒綠豆湯的做法
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒,體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。
用料:綠豆、百合
做法:
1、綠豆去掉雜質洗淨;
2、百合剝開洗淨;
3、綠豆放入鍋中,加入500克清水燒開;
4、轉用小火煮至綠豆開花,放入百合,繼續煮;
5、到綠豆,百合熟爛時,放入白糖,待糖化開,盛入湯碗即可。
功效:清熱解毒、止渴消暑。
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