眼部瑜伽按摩手法有哪些呢
現在的人們可以早睡的特別的少,許多人每天都是很晚才睡覺,而晚睡早起的話往往造成睡眠時間不充足,休息不好造成眼睛白天十分的疲勞,容易發生一些眼睛疾病,或者導致眼部出現皺紋。而平時給眼部按摩可以緩解疲勞,那麼,眼部瑜伽按摩手法有哪些呢?對於眼部按摩的瑜伽方法一起來看看下面的介紹。
眼霜瑜伽法
眼部肌膚最脆弱,搽面霜甚至卸除眼妝時都容易拉扯到眼部嬌嫩的肌膚。建議在卸除眼部彩妝時用眼部專用卸妝水,以化妝棉敷在眼部等一會兒,然後移開化妝棉,眼妝自然溶掉。平日裡護膚時也切忌大力搓眼又或塗眼霜時過份用力,這樣容易“扯”出眼紋,甚至令眼部肌膚下垂。
先從塗眼霜手勢開始,每次塗抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法,以“V”形手勢按摩,可預防皺紋生成。在眼肚下用指腹輕輕來回按,更有效增強血液迴圈,令雙眼變得有神,同時淡化黑眼圈!
眼部瑜伽按摩法:V字法
1、食指及中指擺成“V”字狀放在太陽穴附近位置,兩手指輕按上下撐大眼睛。
2、維持動作,再用另一隻手的食指,平放在眼尾魚尾紋位置,打圈按摩。
眼部瑜伽按摩法:打圈法
1、由內眼角起,向外打圈按摩,到眼肚位再向上去眼蓋位置。
2、在眼肚下,由內眼角以點印方式按摩,再來回左右兩邊按摩。
眼部瑜伽按摩手法有哪些呢?對於常見的眼部瑜伽按摩的方法已經給大家進行了比較全面的介紹,希望大家在每天的生活中都給眼部按摩幾次,及時的緩解疲勞,也不要長時間的用眼睛對著電腦去做。每天都要休息好,才有精力去投入到工作之中去。
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