肌膚敏感吃什麼 怎麼吃才更健康
肌膚敏感吃什麼 怎麼吃才更健康
吃辣的食物和喝酒會加重敏感現象。歐萊雅公司曾經做過研究表明,愛吃辛辣食物與敏感性肌膚有密切聯絡。在四川,敏感性肌膚的女性高達55%以上,原因是辣椒素會刺激神經C纖維,導致毛細血管擴張、刺痛等;而喝酒不一定會加重敏感現象,只有缺乏“乙醛轉化酶”的人才會導致肌膚過敏。
多攝取維生素A、維生素C等能增強敏感肌膚的免疫力。內在調養的確是可以協助調整體質及面板狀況,維A可以促進肌膚的再生能力,維C具有抵禦外在汙染、紫外線的能力,並加速新陳代謝,而維生素E則能中和自由基,保護肌膚細胞不受侵害,所以多攝取這三類維生素,對於肌膚抗敏方面,都有不錯的功效。
還要注意喝蜂蜜水能改善肌膚過敏現象。每天喝蜂蜜水,確實對身體健康與機能運作有很好的效果,像是清腸排毒、改善便祕、甚至健脾和胃,以及有鎮靜、安眠的效果,對於肌膚也有不錯的滋潤功效,但針對過敏的改善並無顯著的功效。
就如上所說,敏感肌膚怎麼吃,肌膚敏感吃什麼,最關鍵的還是不吃會加重敏感現象的刺激性食物,同食多吃一些富含維生素A維生素C的食物,加強免疫力,這樣抗敏效果就會提升喲。
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