熱敷乳房可緩解疼痛 緩解乳房痛還可用兩招
乳房部位在出現疼痛的症狀後,人們在平時是可以通過熱敷的方式進行緩解的,一般來講,在緩解乳房疼痛的時候,還可以採用以下兩大招數。
熱敷乳房可緩解疼痛:
乳房保健有一個簡單的方法,那就是熱敷或者冷熱敷交替。熱敷是一種傳統的中醫療法,可以消除乳房不適症,建議用蓖麻油敷胸,去疼痛效果更加好。
將蓖麻油滴在棉布上,讓棉布沾滿蓖麻油,然後將這塊棉布敷在乳房上,再蓋上一層塑膠剝膜,最後在薄膜上放上熱敷袋,敷一小時即可。
緩解乳房疼痛的方法:
1、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。
方法是:將蓖麻油滴於折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過溼,以免四處滴流。將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。
2、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。
這些維生素有助於調節前列腺素E的製造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生。
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