孕婦可以吃香菜嗎有什麼飲食禁忌
孕婦懷孕的時候飲食上是需要非常注意的,尤其是懷孕初期,胎位還不穩的時候就更需要注意了。那麼孕婦可以吃香菜嗎?又有什麼飲食禁忌呢?
孕婦能吃香菜嗎?
可以適量吃
孕婦能吃香菜嗎?
答案是可以的,不過要適量。
孕期間有哪些東西是不能吃的?
懷孕期間需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的飲品;需避免醃製,熏製的食物,亞硝酸鹽含量較高,容易轉變成致癌物質,亞硝酸對母體及胎兒不利;需少吃山楂,山楂有興奮子宮的作用,大量食用有流產的危險。
孕期營養素的補充要點
1、懷孕期間應全面均衡的攝入營養,應注意補充含鈣(奶製品,豆製品)、鐵(瘦肉,動物內臟,紅棗,木耳)、鋅(牡蠣,魚等海產品)、碘(海帶,紫菜)、葉酸(動物內臟,瘦肉,蛋黃,綠葉蔬菜)的食物。
2、日常食物攝入葉酸不足,還需服用葉酸補充劑。
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