鍛鍊有助於治療抑鬱症
北卡羅萊那州duke大學steve herman博士指出,在治療抑鬱症方面,鍛鍊同藥物療法一樣有效。研究人員對156名年齡在50歲以上的重度抑鬱症患者分別施以三種不同的治療方法:每週三次共計45分鐘的小組鍛鍊;服用舍曲林;同時施以上述二種療法。
4個月後,研究人員發現所有的患者抑鬱症症狀明顯緩解,三組之間治療效果幾乎不存在差異。從實驗得出的結果看,各組中60%-70%的患者已不再符合重度抑鬱症的標準。
在6個月之後進行的跟蹤觀察中,重點集中在實驗結束時抑鬱症有所改善的83名患者身上。研究小組發現,同接受藥物治療的患者相比,進行鍛鍊的小組中的患者更有可能繼續部分或全部恢復。
進行鍛鍊小組中的患者只有不到10%的人病情復發,服用舍曲林的患者該比率幾乎達到40%,另一組患者該比率超過30%。
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