訓練使用“反手”有助提高自控力
近日,美國心理科學學會雜誌《心理科學近期趨勢》刊登澳大利亞一項新研究發現,訓練使用反手(不經常使用的那隻手)有助於提高自我控制能力。
新研究負責人,新南威爾士大學的托馬斯·鄧森博士表示,訓練自我控制與打高爾夫和彈鋼琴別無二致。多項研究表明,連續兩週儘量使用反手的參試者能更好地控制其攻擊行為。
鄧森博士及其同事表示,犯罪學家和社會學家長期以來一直認為,在自控力極低的時候,人們就可能實施暴力犯罪,這就是激情犯罪。心理學家經過近10年的自我控制新方法研究發現,自我控制能力與攻擊行為之間的確存在密切關聯。
鄧森博士表示,這項新研究告訴我們,如果人們有機會改善自我控制,那麼其攻擊性行為就會減少。新研究給大眾的建議是,習慣使用右手的人應該學會用左手操作電腦滑鼠、攪咖啡或開門等動作,習慣使用左手的人則相反,應學會多用右手。
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