喝什麼東西清肺呢
春天和夏天都是容易感冒的季節,因為乾燥的天氣使人的的肺變得越來越不好,有的人會整個季節內都是感冒咳嗽。再加上,現代大城市的汙氣排放嚴重,越來越多的人抽菸,所以很容易得肺病。這就需要從飲食上調理肺,那麼喝什麼東西清肺呢?下面介紹幾種清肺的食物。希望大家能夠喜歡。
一、胡蘿蔔排骨湯
做法
1、將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨,排骨斬塊,姜切塊,蒜剝好。
2、排骨焯熱水,去掉血沫子備用。
3、我們加些適量的水在鍋裡面,用大火燒至水沸騰,這時候再把上面的所以食材都放進去,同時滴幾滴黃酒在裡面。
4、改用中火繼續煲2小時。
二、茯苓柚子飲
1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理乾淨備用
2、我們在鍋裡面加些冷水,這時候再把柚子丁和茯苓一起放進去,用文火煮到有汁出來就行了
3、濾去廢渣,倒入杯中,加冰糖調勻(糖尿病人不加),即可飲用。
豬肝枸杞子湯
用料:豬肝100克,枸杞子50克。
製法:豬肝與枸杞子共煮熟,調味即可。
功用:能補肝、養血、明目,適用於要養肝明目的美眉。
決明子粥
用料:炒決明子10克,粳米50克,冰糖適量。
做法:先將決明子炒至微黃,取出待冷卻後熬汁。然後,用其汁和粳米同煮,煮熟後加入冰糖,即可食用。
因此,喝什麼東西清肺主要是看季節和天氣。冬天喝一些暖胃的食物,夏天可以喝一些清熱潤肺的食物,秋天喝滋陰補陽的湯,春天呢就喝一些高熱量高蛋白的湯。除此之外,大家還可以自己煮糖水喝,枇杷,梨子銀耳等都是有助於清肺的,既好喝又營養。當然,清肺的食物還有很多,就不一一介紹,如果對這些感興趣,不妨通過其他方法去了解。
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