暖宮的方法都有哪些?
很多女性在身體症狀上都有過宮寒的事項,那麼對於這種症狀,該怎樣治療呢?如何保健呢?今天小編就為大家分享一下詳細的方法,大家一起來看看吧!
“宮寒”的各種養生治療方
1、當歸:被譽為“血中聖藥”。北京海淀區婦產醫院將當歸切成薄片,取5~10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、阿膠:選優質的阿膠1克,砸碎後加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
3、益母草:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽,然後就可以食用了。
4、艾條溫灸:一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
5、用鮑魚滋補:鮑魚滋補清熱,可以滋陰養顏、清肝明目,北京復興醫院是女性最好的補品,所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
6、藥酒:當歸、遠志各150g,甜酒1500g。將當歸切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。功能活血通經,調和氣血。適用於婦女經水不調,或氣血不足者。
還有很多養生方式可以儘量避免宮寒的威脅,比如睡前熱水泡腳,經常去戶外活動、晒太陽,學會適度放鬆,最關鍵是一定要在12點以前睡覺。
另外,牛羊肉湯、薑茶對體質虛寒的女性很有效,燕窩、烏雞、阿膠、蓮藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在調節飲食前,應先諮詢中醫,選擇適合自身體質的飲食方法。
通過小編上面的分享,你對於女性宮寒的事項是不是有了一個明確的瞭解,那麼在今後的生活當中,如果你出現了宮寒的症狀,不妨就參考小編分享的方法吧!
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