泡腳能降血糖嗎 四個因素應知道
我們都知道糖尿病對於患者朋友的健康造成很大的威脅,目前來說治療的效果一般。所以我們建議朋友們在平時的生活中,要多注意飲食,不要暴飲暴食,生活要有規律,多吃新鮮的蔬菜水果等等。
泡腳的注意事項泡腳要注意容器的選擇、時間的把握、泡腳的方式以及藥水的挑選等。
1.容器的選擇目前市場上有各種各樣的按摩泡腳器。推薦選擇一個比較深的木桶,深度以能達到小腿肌肉處為佳。選擇木盆泡腳有兩個好處:一是木盆不像塑料盆和鐵盆那樣散熱快,比較容易保溫;二是木盆相對來說比塑料等材質的盆天然,不會像塑料盆那樣,因為水溫過高而釋放有害物質,對人體十分有益。要是沒有木桶,也可以用普通的洗腳盆來代替,但最好用木桶。
2.時間的掌握泡腳的時間不宜過長。應該控制在半小時以內。額頭微微出汗即代表泡腳已達到最佳療效狀態,切忌泡到大汗淋漓,這樣反而傷身體。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況及泡腳後自己的切身感受等來逐漸調整。
3.何時泡腳進食狀態、太飽或是過飢的時候都不宜泡腳。因為泡腳會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適。另外,飯後半小時內也不宜泡腳,這樣會使大量血液湧到腳部,胃部的血液供給相對減少,不利於消消化吸收,嚴重者會造成消化不良。那何時為最佳泡腳時間呢?俗話說“飯後三百步,睡前一盆湯”“睡前洗腳,勝吃補藥”。因此,最佳泡腳時間為入睡前,一來暖身,二來利於消除疲勞、幫助睡眠。
4.泡腳後按摩效果更佳泡腳後最好能及時對腳底部進行按摩。因為腳底有多達60個穴位,刺激這些穴位,有利於經絡的疏通、氣血的通暢以及臟腑的協調。一般大家熟知的有腳底的湧泉穴,此穴具有強腎助眠、延年益壽的功效,還可以提高人體的免疫力
-
日常豐胸小妙招都有哪些?
生活中很多女性總是對自己的胸部很不滿意,又沒有好的方法,那麼今天小編就為廣大的女性介紹一些豐胸的小妙招,讓你的胸部也豐滿起來,一起來看吧!日常實用的豐胸小方法一:游泳,最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶,哪麼這個豐胸方法對你來說就最適合了,可以鍛鍊你的胸部肌...
-
吃什麼能養腎壯陽呢?
補腎壯陽是所以男士最關心的話題,而且很多太太也在關心這個話題,太太們希望自己的性生活更加的長久,也希望自己丈夫小弟弟越來越強大,越來越堅硬。很多時候男人都因為工作的原因導致自己的腎功能不是很好,所以需要吃東西來壯陽,難得吃什麼可以壯陽呢,我們來了解一下吃...
-
如何去養腎呢
如今人們的生活方式都和以前大不相同的,有很多的人們都是在很晚以後才會去睡覺的,這個時候再去睡覺的話對於自己身體各方面的器官都是有損害的,尤其是還有一些人們根本完全不注重自己飲食搭配的合理性的,所以就會導致自己的身體出現一些多多少少的問題,當這些問題積...
-
按哪個穴位養腎呢
補腎是一直都是大家所關注的話題。腎是人的先天之本,生命之源,所以在日常生活中一定要注意補腎養腎。中醫介紹說想要補腎養腎,不妨試著常按一按這三個養生穴位,下面就為大家詳細的介紹一下常按哪幾個穴位最補腎養腎。可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分...