男人中醫養生方法是什麼呢
男人中醫養生是生活中多數男性需要重視的問題,男人會受到多種因素的影響,其壓力增大,而家庭等多方面的因素則讓男人身體虛弱,多數男性在中年期出現身體問題,因此更需要養生的調理,養生包括飲食、中醫養生等,並且不同年齡的男人養生方法是不同的,其使用的中藥也各有特色,那麼男人中醫養生方法是什麼呢?其主要方式為:
青春期的男子——祛溼熱用茯苓、白茅根
調查顯示青春期的男士都會受到“青春痘”的困擾,因為此時男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍,加上求學階段精神壓力較大,容易生活不規律。
痤瘡多因肺經熱盛,或脾胃溼熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和,能起到利尿、去溼、健脾的作用,而且不傷正氣,可每日用10克泡水飲用,或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱,還有涼血、清熱生津的功效,建議直接泡水飲用。
中壯年男士——解毒用葛根、白芍
30—55歲的中壯年男性,工作和生活壓力都很大,忙於應酬,經常熬夜、喝酒。如果不注意調養,很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據《本草綱目》記載,葛根性涼、氣平、味甘,具清熱、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用,經常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用,可使氣血調和,陽氣外達。
男人充分了解自身體質,瞭解養生滋陰的功效,壯陽才會事半功倍。
男人養生離不開飲食調理,養生湯是冬季滋潤的佳品,男性常見的養生食療為:
首烏鴿蛋湯:
原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。
做法:將鴿蛋放入冷水中,煮熟後剝皮。草菇去皮取芯,將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用,用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟後加入鹽即可食用。
男人中醫養生的藥物是較多的,要按照其年齡、身體的虛弱情況選擇相關藥物,否則身體會出現諸多不適,對身體的健康影響與危害則會擴大,是極不利的養生方式,中醫養生可以直接服用中藥湯,也可以把中藥放到食物裡,不同的食用方式身體吸收的程度不同,對患者身體的益處也會有變化,建議患者使用不同的養生方式保健。
-
夏季喝綠豆湯能降血壓嗎
高血壓,在我們一般人的理解看來,這是一種血壓持續過高的一類疾病,情況嚴重的話還有可能會導致中風,所以患有高血壓的朋友在飲食方面要格外的注意,要聽從醫生的知道來進行藥物的治療,在平時的適當運動對身體也是很有幫助的,那麼在夏季喝綠豆湯能降血壓嗎?對於高血壓來說...
-
十二經脈養生法是怎麼樣的呢
隨著現代社會人們對自身身體健康的重視度越來越高,很多朋友都已經清楚的意識到了強大的工作壓力會讓他們出現亞健康的狀態。所以在工作之餘就必須找出一些養生的方法,這樣也能預防更多疾病的出現。因此十二經脈養生法是怎麼樣的呢?針對大家所提出的疑問,接下來的時...
-
手機防輻射的方法有哪些
各位爪機黨們,每當連續很長時間使用手機時,會不會感覺到各種不適,比如眼睛乾澀、面板緊繃、長痘長斑等等讓人不願直面應對的小難題,這個時候,是不是會各種埋怨手機輻射大。那麼當我們使用手機時,我們該如何預防或者說減少手機的輻射,從而保護好我們自己的身體呢?下面就...
-
香菜水洗臉的作用有哪些
香菜因為有特殊的香味而被大家用來作為調料,其實,香菜對身體、面板也有著神奇的功效,用香菜水洗臉也越來越被不少美女朋友所青睞,用香菜水洗臉不僅避免了化學腐蝕,而且對祛斑也有著非常顯著的效果,想要讓面板變得白嫩漂亮,就需要我們瞭解香菜水洗臉的方法和作用。香菜...