按摩穴位戒菸的方法
很多人每天因為無法戒菸,所以說長期都覺得痛苦,有的人因為應酬的原因,所以說不得不抽菸,但是抽菸是會上癮的,越抽菸煙癮就越大,從少到多,到最後一天抽幾包,這樣長期下來對身體來說傷害是非常大的,現在新型的一種用穴位按摩的方法來幫助我們得到戒菸的效果,那麼按摩穴位戒菸的方法有哪些?
具有戒菸功效的孔最穴
孔最穴,位於前臂掌面橈側,食指的延長線上,腕橫紋上7寸處。左右各一。屬手太陰肺經,可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。當患者突然咳嗽不止時,按壓此穴可以緩解症狀。同時,孔最穴也是戒菸的主穴之一。那麼,怎樣按摩孔最穴能達到戒菸功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養生穴,每日2次,每次2分鐘。一定要持之以恆呦!
吸菸時怎樣做有利於健康
1、堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類,特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
2、吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物,如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
3、經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此,吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物,如動物肝臟、海藻及蝦類等。
如果想要戒菸的話,試試這些按摩方式,通過穴位按摩讓自己儘快的將煙戒掉,這樣對自己的身體來說才是最有利的,每次按摩穴位來戒菸的時候一定要合理的對待自己的身體,戒菸有的時候是很困難的,期間可以選擇吃點零食來幫助自己戒菸,其實戒菸是需要恆心的,只要堅持就會成功。
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