春季如何預防感冒呢
春季是感冒的高發季節,因為在度過一個寒冷的冬天之後,大家在感受春天暖意的時候會經常過早的把厚衣服脫下去,這樣受到一些冷空氣從而會出現感冒的情況。一般老人與小孩在春季的時候是十分容易感冒的,因為二者的抵抗力相對於成年人會很弱一些,那麼在春季時該如何預防感冒比較好呢?下面給大家介紹一下。
喝白開水
秋冬氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
多吃“紅色食品”
紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等,這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素,可防治感冒。這是因為胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,還能增強人體巨噬細胞的活力,起到抗禦感冒的作用。
蔥頭飲料
蔥頭水不太好喝,但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知,蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料製法:把半個蔥頭切成小塊,加250毫升牛奶,略煮片刻,加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
姜蛋療法
取50克生薑加水煮沸,放入鴨蛋2個,攪勻,再加白酒20毫升,鹽少許,煎煮5分鐘即可,吃蛋喝湯後蓋被休息,對冬令感冒的防治效果極佳。
薑糖水
先用紅糖加適量水,煮沸後加生薑,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。
醋燻蒸
每日早、晚用醋在室內燻蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內的病毒。
以上就是春季預防感冒的方法,俗話說春捂秋凍,大家在春季的時候不要過早的就把厚衣服脫下去,一定要注意保暖,飲食方面不要食用一些過量的食物,在平時的時候要多加的注意,這樣才能更好的預防春季感冒的情況出現。
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