喝什麼茶最養生效果最好？

養生，是人們一直都非常關注的一個話題。人們非常在意自己的身體健康。人們總是會尋找各種不同的辦法來進行養生。現在很多人發現喝茶是可以幫助人們進行養生的。但是茶葉有那麼多的種類，哪一種才是最適合人們的呢？接下來，小編將呈現出一些關於喝什麼茶才是可以養生的相關資料。

五加茶

刺五加是與人蔘同科屬的多年生草本植物，因其功效似人蔘，故又稱五加參。《名醫別錄》記述刺五加有“補中益精，堅筋骨，強意志”的功效。故古人有“寧得一把五加，不要金玉滿車”之說。

現代藥理研究證實，刺五加能增強免疫功能，增加血流量，改善心、腦的供血狀態，還有調整血壓的作用。對性功能減退、陽痿早洩等症亦有很好的治療作用。刺五加可單味水煎當茶飲，亦可取生藥200克，浸好酒1000毫升，10日後服用，每服15～35毫升，每日1次。常服可使中老年人身體強壯，顏面潤澤。

菊花茶

由菊花和茶葉通過加工製成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。白菊花具有疏風、明目、解毒的功效。現代醫學研究證實，白菊花濃縮水煎劑治療冠心病、心絞痛顯效率為43.3%，還有明顯的擴張冠狀動脈、增加血流量的作用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，盪滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高階神經中樞，茶鹼能擴張心臟冠狀動脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。

採帶有花蕾的，含有花粉最佳。黃山貢菊

黃山貢菊

1、把含苞欲放的撿好，放在籠上蒸5分鐘.倒在盤裡晾3-4小時。

2、用手翻一翻，摸著不沾手，花有點收縮樣子就可以了。

3、倒少許的香油，把鍋擦均勻再倒菊花，火要小，慢慢的用手背翻炒，炒到的沒水分就好了，再晾一晾，看不幹再炒，要有點耐心，看看這是炒好了的菊花茶。

4、炒糊不能用，要牢記。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產的白菊更是上選。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。炮製方法：

菊花：揀淨葉梗、花柄及泥屑雜質。

菊花炭：取揀淨的菊花，置鍋溝炒至焦褐黃色，但須存快，噴灑清水。取出晒乾。

通過上述的具體材料的介紹，大家應該都已經知道了什麼樣的茶才是最可以幫助人們養生。茶葉的選擇，主要還是要看個人的身體素質。如果是身體非常棒的人，那麼只需要根據自己的口味和愛好來選擇就可以，但是身體不好的人就要格外的注意。