失眠心煩怎麼辦
很多朋友在平時的生活中都會被失眠的問題所困擾,有的朋友是因為工作原因不得以才熬夜,有的人是因為精神壓力太大導致的失眠,不管是什麼原因,出現失眠的時候是非常痛苦的,長期出現失眠的現象是會給我們的身體帶來一些損害的,對生活也有一定影響,那麼失眠心煩怎麼辦呢?
下面給大家介紹民間治療失眠的常見偏方,供大家參考。
百合糖水湯
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛後加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用於病後餘熱不淨,體虛未復的虛煩失眠,對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。
龍眼冰糖茶
龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
甘麥大棗湯
浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥,分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方。藥雖平凡,但養心安神功效很顯著。
茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3~5天,即可見效。
以上就是關於失眠心煩怎麼辦的一個介紹,失眠這個問題可大可小,其實生活中很多的土方法都是可以有效的治療治療的症狀的,朋友們可以在晚上睡覺之前泡一個熱水腳,或者是聽一些舒緩的音樂,這些對於改善睡眠都是非常有幫助的。
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