一個月偶爾吃幾顆褪黑素沒事吧?青少年失眠可以吃褪黑素嗎
當您無法入睡時,褪黑素可用於幫助睡眠。長期服用褪黑素也有一定的副作用。褪黑素是松果體分泌的一種激素,會影響患者的生殖能力。身體的生育能力,尤其是女性,可能存在一定的不孕風險。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、一個月偶爾吃幾顆褪黑素沒事吧?
2、青少年失眠可以吃褪黑素嗎
3、褪黑素可以美白嗎
一個月偶爾吃幾顆褪黑素沒事吧?
褪黑素是一種內源性激素類物質,屬於保健品範疇,偶爾服用也無妨。但也需要根據患者的身體狀態和需要來確定,因為特殊情況也可能導致患者出現各種副作用和各種不適,比如患有嚴重心血管疾病或肝腎功能受損的患者、懷孕和哺乳期女性,成人禁止服用。該片劑主要適用於老年患者。由於各種因素引起的大腦生理退化,影響松果體分泌褪黑激素,導致失眠。這些患者定期服用褪黑激素。可以改善失眠,調節免疫功能,延緩衰老,但要密切關注身體變化,定期複查。一旦發現不適,應立即停藥。
青少年失眠可以吃褪黑素嗎
青少年失眠是可以吃褪黑素的。褪黑素含有豐富的營養素和微量元素,能促進人體新陳代謝,還能起到美白的作用。青少年失眠主要是由於生活壓力過大、體內缺乏必要的營養物質、神經衰弱等原因造成的。青少年失眠患者一定要調整好自己的生活和作息習慣,儘量不要過度勞累,可以在醫生指導下服用一些調節腦功能的藥物進行治療。
褪黑素可以美白嗎
不可以。
褪黑素也叫褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素,是哺乳動物和人類大腦松果體產生的一種激素。它是人體內的內源性激素之一。使一種產生黑色素的細胞發光,因此得名褪黑素。跟美白沒關係。主要有兩個作用,一是延緩衰老,二是改善睡眠。延緩衰老,衰老是由於體內大量自由基的產生,而自由基與衰老息息相關。褪黑素可以通過清除自由基、抗氧化、抑制和防止過氧化來保護細胞,並能延緩衰老。
對於睡眠的改善,主要是縮短睡前的覺醒時間,以及入睡的時間,提高睡眠質量。國內外對褪黑素的研究較多,國外相對成熟,國內這方面的報道相對較少。至於服用多少、服用多長時間、怎麼用,目前還缺乏規範的指導。使用前最好在專業人士或專業醫生的指導下使用。您必須謹慎對待褪黑激素是否適合您自己的情況。首先在使用前一定要保證使用的安全性,然後才能考慮效果。
-
晚上幾點運動最好呢?
很多人都知道,人如果運動的話不僅僅起到健身、強壯身體、還能起到瘦身、減肥的作用。所以很多人都選擇在早上或者是晚上來給自己身體進行一些運動。但是很多人都不知道的是晚上幾點運動才最好呢?那麼接下來小編就為大家講解一下晚上幾點運動好吧。專家們研究證實...
-
午睡時間多長好呢
午睡,是很多人都要完成的,因為我們只是午睡了之後工作,學習,或者是家庭主婦帶小孩等,才會更加的有精神,如果都沒有精神的話,那麼在做事情的時候就會覺得特別的吃力,所以說午睡是必須要做的,但是很多人在午睡地時候特別的不重視時間,很多人睡得比較少,但是很多人一午睡就會...
-
經常失眠會引起哪些疾病?經常失眠的危害
失眠症是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠症時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁,攻擊性強,記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病...
-
晚上睡覺總是咬牙的原因
大家晚上睡覺的時候出現過咬牙的現象嗎?通常晚上睡覺咬牙的時候,大腦的神經系統一部分還在工作著,並沒有得到很好的休息,所以,長時間對於這些小症狀不及時治療的話,可能會使自己的睡眠得不到很好的休息,進而給身體造成更大的傷害,那麼,我們今天就給大家說明一下晚上睡覺...