長期失眠對身體的危害有哪些
現在我們的生活工作壓力都很大,工作的競爭這麼激烈,在這個優勝劣汰的社會上,每個人都是頂著壓力在工作,家庭的壓力很大,房價等物價水平這麼高,對我們來說長期經受著這些巨大的壓力,會讓我們失眠,睡不好覺,偶爾失眠還好,如果長期失眠那該怎麼辦呢?我們一起來看看長期失眠對身體的危害有哪些?
失眠的危害是顯而易見的,從短期效應來看,睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習,精神萎靡,疲憊無力,情緒不穩,注意力不集中。而從長遠的角度來看,危害更是巨大和深遠的:大多數患者長期失眠,越想睡越睡不著,越急越睡不下,易引發焦慮症;
同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能,如植物神經功能失調,易患神經功能亢進等,出現手腳心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收縮,顫抖,尿急尿頻,胸部有壓迫感,腹脹而瀉,咽部阻礙感,多汗、四肢沒力麻木等症狀;
失眠的危害會影響到人的社會性,由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中,人會變得多疑、敏感、易怒,以及相當的缺乏自信,這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關係,從而產生孤獨感、挫敗感。
睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人,由於長期處於睡眠不足狀態,嚴重引起感知方面變化,如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病,婦女導致面板乾燥、月經失調等疾病。
看了上面的介紹,我們充分了解了長期失眠對身體的危害有什麼,我們要適當的釋放我們的壓力,努力提升自己,如果說經常有失眠的現象,應該要及時的去醫院檢查治療,以免引起身體其他的疾病,長期失眠對我們身體的危害這麼多,我們一定要重視。
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