睡覺呼吸不暢打呼嚕的原因
睡覺的時候呼吸不暢通的話睡覺肯定是不舒服的,這樣的情況很多人都表現出容易打呼嚕的現象,打呼嚕很多人覺得不適應,其實在打呼嚕的過程中很多人的大腦是沒有完全的處於睡眠狀態中,這樣的睡眠對身體來說並沒有得到放鬆的效果,睡覺的時候呼吸不暢也很影響睡眠質量,那麼睡覺呼吸臂長還打呼嚕到底是什麼原因呢?
您好,引起睡覺打呼嚕的原因很多,如肥胖,糖尿病,甲狀腺功能低下,肢端肥大症,鼻中隔偏曲,鼻息肉 , 扁桃體肥大,咽部鬆弛 , 懸雍垂過長.舌體肥大,舌根部腫瘤,舌後綴 , 頜面部發育畸形. 醫學研究證實,打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽,口咽和軟顎及舌根三處發生狹窄,阻塞,再加上睡眠時咽部軟自制鬆弛,舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道,振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲 -- 打呼嚕.
1.鼻子裡空氣進出不流暢,呼吸發生困難,自然改用口呼吸.用口呼吸,特別是在吸氣時,會使口腔後上方的那塊軟顎發生振動,隨著空氣的進出,就發出“呼嚕呼嚕”的聲音來.
2.人睡覺時,全身肌肉放鬆,口腔裡的小舌便向下垂,阻塞呼吸道,空氣進進出出,小舌振動,發出呼嚕聲來.
3.有人睡覺時,枕頭過高或過低,咽喉腔受到壓迫,進出氣流受阻,引起打呼嚕;頭放得不正,也容易使氣流出入不暢,致使呼嚕聲接連不斷.
如果睡覺的時候呼吸不暢通,還總是打呼嚕的話就是我們上面所介紹的這些原因了,不過這個大呼嚕的現象很多人都是由於長期精神壓力太大造成的,如果精神壓力太大了,那麼工作期間要適當的給自己放鬆心情,一天不要亂想,最好是穩定好自己的心態。
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