氣血虧虛失眠怎麼辦
氣血是衡量人們身體健康水平的一個重要指標,也是中醫的一種重要論證方法,氣血虧虛對身體的破壞作用非常大,這是需要人們重視的,例如氣血虧虛失眠是最簡單的表現之一,對身體的影響雖然看起來小,但是後續的影響卻非常大,那麼,氣血虧虛失眠怎麼辦呢?有哪些解決方法呢?
一是營氣不足型。這類人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩夢,白天精神不振,健忘,注意力不集中,可伴心慌等症。飲食上多吃一些補血的東西,如大棗、阿膠等。
二是肝鬱氣滯型。臨床症狀表現為入睡困難,夜晚臥床,輾轉難眠,日間精神抑鬱,胸脅脹痛,痛無定處,脘悶腹脹,噯氣頻作等症。在治療上主要是疏肝解鬱安神,還要注意調養精神,消除顧慮以及緊張情緒。
三是營血蘊熱型。這類人表現為早醒,醒後再迷迷糊糊至天亮,常伴有咽乾少津,五心煩熱,面頰有痤瘡盜汗,或有手足震顫等症。治療原則是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
四是脾胃失和型。夜間睡不安穩,時睡時醒,多夢,同時感到口膩、口淡,有厭食,胃脘不適,大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。
以上就是氣血虧虛失眠怎麼辦的講解,氣血虧虛失眠是常見的現象,而且常見於大齡的女性青年,因為女性的身體較為弱小,很容易被外界的環境所影響,因此,女性們在氣血虧虛失眠方面應該重視學習一些解決的辦法才行。
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