失眠很嚴重怎麼辦才好
失眠的情況是每個人都會遇到的問題,如果只是偶爾一次的話,那麼對於身體的影響不是很大,但是如果是經常失眠的話,那麼對於身體的影響就會非常大了。失眠的情況是可能會讓身體出現重大疾病的。所以失眠的情況要特別注意控制才行。那麼失眠很嚴重怎麼辦?下面我們就來詳細的介紹下。
失眠的中藥調治
中醫藥治療失眠有其獨到的見解,且療效顯著。傳統的以西藥治療失眠和抑鬱症的方法,往往副作用大、容易上癮。中醫藥具有安眠藥沒有的優點,即不會成癮,也不會產生依賴性。中醫藥學現代化也讓中醫藥在治療失眠症領域大顯身手,通過精選天然名貴藥材,組合治療失眠的優秀方劑,有一大批高科技中醫藥成果在失眠治療領域發揮著重要作用,如九味神安膠囊、 李氏睡香貼 、百合酸棗仁膠囊等,加之採用心理行為治療方法,對失眠證治療取得了十分滿意的療效。
失眠者的食療方法
失眠者在“藥補不如食補”的今天,如果採用得當的食療方法,除不良反應外,且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方,供選用:
豬心棗仁湯豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。把豬心切成兩半,洗乾淨,放入淨鍋內,然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開後撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透後即成。每日1劑,吃心喝湯。此湯有補血(補血產品)養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。
天麻什錦飯取天麻5克,粳米100克,雞肉25克,竹筍、胡蘿蔔各50克,香茹、芋頭各1個,醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右,使其柔軟,然後把雞肉切成碎末,竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片;芋頭去皮,同水髮香茹洗淨,切成細絲。粳米洗淨入鍋中,放入改刀的大朱料及白糖等調味品,用小火煮成稠飯狀,每日1次,作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。
失眠很嚴重怎麼辦的問題,上面我們介紹的已經很清楚了。如果有了失眠的情況,那麼就可以採用上面的方法來進行治療和改善。這樣就能有很好的治療效果了,改善了失眠的症狀後,才能讓身體保持比較健康的狀態。另外要養成規律的生活習慣。
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