眼睛疲勞熱敷有效果嗎?
眼睛疲勞是一種眼科很常見的症狀,這個是會引起眼睛乾澀,酸脹,看東西模糊,甚至是會引起視力下降的症狀,這個是會直接的影響著人們的生活和工作,有些人發現自己眼睛疲勞的時候,都是直接採用滴眼液來緩解不適,但是這樣長期下來,是很容易引起眼睛疾病的,所以是一定要注意的,那麼,眼睛疲勞熱敷會有效果嗎?我們一起來看看吧。
熬夜看球,用眼時間大大加長,一定要注意給眼部肌膚加倍的營養滋潤。值得注意的是,眼部肌膚相對嬌嫩,如果營養無法及時匯入眼肌深層,堆積在面板表面反而會造成額外的負擔。
為了緩解長時間全神貫注盯著電視機給眼肌帶來的壓力和疲勞,最好在看球間隙做些舒緩小動作,例如下意識地眨眼5分鐘,或將溫毛巾敷於眼部10-15分鐘。
用茶水敷眼部將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。
用手熱敷眼部摩擦雙手,直至它們發熱為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,並想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助於減輕眼部疲勞。
熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約l0~15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液迴圈。
通過上面的文章,我們可以知道熱敷對於緩解眼睛疲勞是有效果的,而且不會產生不良現象,眼睛是我們心靈的窗戶,所以一定要好好的護理。建議大家平常生活中一定要注意用眼習慣,儘量不要長時間的用眼,以免造成眼睛不適,工作的時候還要適當的休息按摩,可以緩解眼睛疲勞。
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