霧霾天氣怎樣減小霧霾對身體的傷害 怎樣保證安全
近日,我國部分地區多次被霧霾天氣侵襲,霧霾對於健康的影響,也一直是公眾關注的熱點。在霧霾天氣下,怎樣儘量減小霧霾對身體的傷害?如何選擇合適的口罩和空氣淨化器來保護自己?霧霾天氣怎樣保證安全?下面,和本站一起看看關於霧霾的相關知識吧。
霧霾對健康有哪些危害?
霧霾所包含的主要汙染物是PM2.5,在急性危害方面,主要表現為短時間內吸入汙染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症狀。此外,霧霾還可能誘發支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的急性發作。
在慢性危害方面,主要包括對呼吸系統和心血管系統的影響。據世界衛生組織研究,長期持續的重汙染天氣會增加哮喘、支氣管炎、肺癌等呼吸系統疾病,以及高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發病和死亡風險。
該如何應對霧霾危害?
當出現重汙染天氣時,我們應該做好個人防護、儘量減少長時間暴露在霧霾中。特別是兒童、孕婦、老年人、心血管疾病和呼吸系統疾病患者應儘量減少或避免戶外活動。如果必須外出,應儘量減少室外活動的時間和強度,並佩戴合格的防霾口罩,外出歸來應及時清洗面部及裸露的面板。
同時,在霧霾天氣來臨時,應及時關閉門窗,防止霧霾進入室內,不要在室內吸菸,儘量避免可能加劇室內空氣汙染的行為。此外,可以使用空氣淨化裝置,保持室內空氣乾淨無汙染。
該怎樣選擇合適的口罩和空氣淨化器?
在霧霾天氣外出,一定要佩戴符合標準、能夠有效濾除或阻隔PM2.5的口罩。當前,有很多口罩類產品打著防霾的口號,實際上卻不能有效降低有害物質的吸入。因此,消費者應優先選用標有GB/T 32610-2016標準的口罩。
此外,空氣淨化器是目前室內最常見的空氣淨化裝置。選購空氣淨化器時,要注意選擇符合國家標準的空氣淨化器(GB/T 18801-2015《空氣淨化器》)。可以參考兩類指標,即潔淨空氣量(簡稱CADR)和累積淨化量(簡稱CCM)。淨化器的適用面積可以用顆粒物CADR值乘以0.1來估算。例如,顆粒物CADR為每小時300平方米的空氣淨化器,適用面積約為30平方米。CCM值則反映了淨化部件的使用壽命(CCM數值越大,淨化部件的更換或清洗週期越長)。
霧霾天氣怎樣保證安全?
霧霾天氣,人們的視線受阻,霧霾天氣,最重要的就是人身安全了,那麼霧霾天應該怎樣保證安全呢?
1、出門做好防護措施,霧霾具有毒性,因此出門的時候,一定要做好防護措施,例如帶好口罩,帽子,穿顏色鮮豔的衣服,能夠引起開車司機的注意,防止意外的發生。
2、乘坐公共交通工具。霧霾天氣,視線受阻,因此最好乘坐公共交通工具,儘量不自己開車。
3、開車開啟雙閃,霧霾天氣,路面溼滑,能見度十分低,因此開車時為了提醒後方車輛,要開啟雙閃。
4、保持車距。車與車之間不要離得太近,保持一定的車距,拐彎時要注意減速。
5、夜間儘量不出門。天黑之後最好就不要出門了,夜晚人們的視線不是很好。
6、遵守交通規則。不管霧霾多大,都要遵守交通規則,按照交通規則行車。
7、出門儘量不帶孩子。霧霾天氣不要出門鍛鍊了,不利於鍛鍊,也儘量不帶小孩子外出。
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