乳酸菌素片和益生菌的區別:腸道養菌知識請接收
腸道的作用僅僅是吸收吃下去的食物嗎?不止如此。腸道素有人體“第二大腦”之稱,之所以把它置於如此重要的地位,是因為在腸道中的神經元有數百萬個,它們處於一個微生物種群體系之中,對我們的健康影響十分重大。不少關注腸道健康的人士會問乳酸菌素片和益生菌的區別,想知道這個問題的答案就一起往下看吧!
腸道菌群那些事
一項研究表明,在新生兒時期,腸道細菌中有90%都是益生菌,而成年人腸道細菌中益生菌所佔比例只有10%~15%,60歲以後比例則更低。
腸道健康關鍵在於腸道內的菌群平衡,菌群有有益菌、中性菌、有害菌之分,譬如大腸桿菌等有害菌會破壞腸道中的蛋白質,產生有害物質。當有害菌增多、有益菌減少時,腸道的蠕動會變得緩慢,極易出現便祕、腹瀉等症狀。腸道內的壞細菌還會導致肥胖、結腸直腸癌和過敏等疾病出現。
如何維持腸道菌群平衡
既然腸道菌群對腸道健康如此重要,那麼平衡腸道菌群就十分重要了。很多人都會使用益生菌或者乳酸菌素片來調節腸道菌群,那乳酸菌素片和益生菌的區別是什麼?應該怎麼選呢?
益生菌其實在很多食物中是存在的,如納豆、泡菜、酸奶、味噌、醬油等,但是現在不少人會直接選擇益生菌產品,但是補充益生菌有很多注意事項需要了解。
首先,益生菌無法在高溫下存活,沖泡水溫最好不要超過37℃,高溫會使其失去活性;其次,益生菌需要儘快食用,否則極易和空氣發生反應而失活。同時,它不耐酸鹼,容易被胃酸和膽汁殺死,所以產品新增量和是否經過包埋技術處理都需要考慮。此外,益生菌也不能與抗生素同用,不然容易被它“誤殺”。
養菌“好幫手”——乳酸菌素片
如果說益生菌的“講究”比較多,那麼直接嚼一嚼乳酸菌素片就比較簡單有效了。實驗資料表明,嚼乳酸菌素片可以促生腸道有益菌,選擇性殺死有害菌,促進腸道菌群平衡。
就拿江中利活乳酸菌素片這款產品來說,它的核心成分是乳酸菌素,是由鮮牛奶發酵製成,安全有保障。嚼起來口感酸甜,奶香濃郁,男女老少都喜歡。小包裝容易攜帶,非常人性化。只需嚼一嚼就能能夠保護和促進有益菌生長繁殖,幫助腸道養出源源不斷的適合自己的有益菌,並選擇性殺死有害菌,改善腸道環境,讓有益菌在腸道中始終佔據優勢地位,長久地維持腸道菌群平衡。
而且,乳酸菌素片不怕高溫和胃酸,穩定性好,能常溫儲存。腸道自己養出來的有益菌也具備更強的生命力和適應性,能直接加入有益菌菌群,並不斷壯大,幫助腸道建立自身平衡穩定的菌群環境,提高腸道免疫力。在聯合用藥方面,乳酸菌素片不僅能調節菌群平衡,還能加快腸道粘膜修復,減少像抗生素等藥物對腸道造成的損傷。
看到這裡,相信您已經知道乳酸菌素片和益生菌的區別了。呵護健康,就從現在開始做好腸道養菌工作把!
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