便祕的痛苦,香蕉不懂,潤腸膠囊卻能懂
慢慢到了十一月,秋意漸濃,天氣乾燥,每每排便都有種坐穿馬桶的勢頭,讓人覺得非常苦惱。關於便祕,很多人都說,可以試試香蕉,而香蕉真的能懂便祕的痛嗎?
吃香蕉真的能通便嗎
香蕉,口感潤滑,很多人都曾聽說過便祕吃香蕉的說法。事實上,香蕉對緩解便祕並沒有很大的效果,且沒有熟透的香蕉,含有的鞣酸會與食物中的蛋白質結合生成塊狀的、不易被消化吸收的鞣酸蛋白,導致加重便祕情況。所以說吃香蕉通便的說法並不科學,還要記得,便祕時,要等香蕉熟了再吃哦!
香蕉不能通便,想要不受便祕影響,我們可以慢慢調整,培養準時排便習慣。我們每天都有兩個排便的最佳時機,這兩個時間段分別是早上起床後和早餐後2小時內。這段時間裡,前期可以嘗試蹲在廁所裡,培養便祕,五分鐘之後排不出再起身。培養便意的這段時間裡,需要我們集中注意力,儘量不看手機,不看報紙,專心排便。養成了良好的排便習慣,每天到了時間,腸道就會形成習慣,定時排便。
由以上可以看出,想要改善便祕,培養良好的排便習慣也許會更加有用。雖然香蕉不能懂便祕之痛,但潤腸膠囊卻能懂,日常便祕,可以試試清好清暢潤腸膠囊,可以幫助改善便祕的情況。清好清暢潤腸膠囊配方來源於《脾胃論》潤腸丸這一經典中藥方,五味配方,藥食同補,寒熱平衡,更適合實熱便祕。
清好清暢潤腸膠囊配方中,添加了當歸、火麻仁、桃仁、羌活、大黃這五味中藥材。當歸、火麻仁、桃仁這三味中藥材,既是藥材又是普通食物,藥食同補,既能活血補虛,又能潤腸通便。當歸,適合腸燥便祕者食用;火麻仁,具有潤腸通便的功效;桃仁可活血祛瘀;羌活具有散表寒、祛風溼的功效,可解寒涼藥性;大黃可以起到瀉熱通便的作用。
香蕉只是一種很普通又好吃的水果,便祕時,我們不應該將如此大任託付給小小的香蕉。想要改善便祕,日常要儘量養成良好的生活習慣,不給腸道新增壓力,改善便祕情況。平時也可以服用清好清暢潤腸膠囊,擺脫日常便祕煩惱。
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