乳房如何快速變大呢?
女性朋友有曲線美,這曲線就包括了挺拔豐滿的胸部,如果沒有一點曲線的話,就沒有美感,現在男人看樓房,女人看乳房,很多女性朋友因為在青春期的時候發育不好,導致胸部過小或者是婚後乳房嚴重縮水,這都讓女性朋友苦惱不已,想讓胸部變大似乎是很多女性朋友的夢想。那麼,怎麼讓乳房快速變大呢?
運動可以使胸部變得健康而彈性。鍛鍊可以使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,所以看起來胸部好像就變大了。在運動的時候最好多做做鍛鍊背部和肩膀的運動,如游泳、上肢的鍛鍊等都是不可忽視的。
相比胸肌鍛鍊,按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了,先塗好按摩產品或者滋潤露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重複十幾次。一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然後反覆10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候,重複向上的動作,注意手掌到了脖子後不要又順原路下來,那樣只會讓胸部下垂。
食物健胸怎可錯過
乳房發育不夠豐滿的女孩,應多吃一些含熱量較多的食物,如蛋類、肉類 、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄,使瘦弱的身體豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發育,還可以吃一些促使激素分泌的食物。如捲心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋 白質豐富的食物有奶及奶製品、瘦肉、蛋類、豆及豆製品等;含維生素B族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果;含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿。
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。
4.體育鍛煉:鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
想要讓乳房變大,在飲食上也要注意,多吃水果會讓乳房變大。多吃木瓜牛奶也是有助於胸部發育的哦。萵苣和豬腳,海蔘等都是可以豐胸的食物。很多中藥也是可以豐胸的,像是當歸,人蔘,枸杞和山藥,蒲公英。不要用熱水燙胸部。
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