懷孕後乳房會有哪些變化 孕期如何做好乳房保健
懷孕是一個漫長的過程,在這個過程中孕婦的身體會發生很大的變化,乳房的變化會更大,一些準媽媽在懷孕初期會感覺到乳房增大同時還會感覺乳房脹痛,這些都是正常的現象,不用過於緊張,不過,懷孕期間對乳房的保健還是非常重要的,下面這四點教會大家如何做好孕期的乳房保健。
一、佩戴合適的胸罩
一些女性為了乳房更堅挺,通常會戴上有上託功能的胸罩。可是一旦懷孕,這樣胸罩就不適合了,一定要及時更換,懷孕後女性的乳房會逐漸長大,過緊的文胸會壓迫乳房而妨礙其發育。因此要配戴合適的乳罩,可以選擇一些質地好的棉質的胸罩,可以有效防止乳房下垂。
二、孕中期加強乳房護理
在懷孕的中期也就是4個月之後,每天最好用溼毛巾擦洗奶頭數次,這樣不但可以增加其彈力,也能讓其表皮增厚,從而耐受嬰兒吸吮,減少產後乳頭龜裂情況的發生。
三、清潔乳房積垢
因為孕婦的皮脂腺分泌旺盛,所以乳頭上常有孕積垢和痂皮,如果強行清除,會傷及表皮,因此在清潔時,女性可以先用植物油(麻油、花生油或豆油)塗敷,使之變軟再清除。
四、防止乳頭凹陷
如果發現乳頭內陷,一定要及時的糾正,否則哺乳期會影響餵養。將乳頭擦洗乾淨後,用雙手手指置乳頭根部上下或兩側,同時下壓,可使乳頭突出。如果乳頭短小或扁平者,可用拇指與食指壓緊乳暈兩側,另一手自乳頭根部輕輕外牽。這種糾正方法簡便易行,每日可進行10~20次,甚至更多,在數月後可見成效。
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