血壓高有哪些症狀?高血壓怎麼辦
高血壓是非常常見的一種內分泌疾病,出現此病的人數一直在增加,得了高血壓之後身體會有不適的症狀,這個時候大家應該怎麼辦呢?生活中能夠引起人們高血壓的原因有很多,下面,就快和本站一起了解高血壓的相關知識吧!
本文目錄
1、高血壓的原因
2、血壓高有哪些症狀?
3、高血壓怎麼辦
高血壓的原因
1、遺傳因素
高血壓具有明顯的家族聚集性,約60%的高血壓患者有高血壓家族史。不僅血壓升高發生率有遺傳性,而且在血壓高度、併發症發生以及肥胖也有遺傳性。
2、環境因素
其中引起原發性高血壓的環境因素如下:
(1)飲食:攝入過多的食鹽,鉀和鈣攝入量過低,優質蛋白質的攝入不足,都是血壓升高的危險因素。
(2)年齡:年齡與高血壓的關係也很大,年齡越大,高血壓發病的相對危險性就越高。
(3)飲酒:酒能引起和加重高血壓,損害心腦血管。
(4)吸菸:長期吸菸能引起小動脈持續收縮,形成小動脈硬化,引起血壓升高。
(5)精神刺激:精神緊張度高的職業發生高血壓的可能性較大,長期生活在噪聲環境中患高血壓的也較多。
3、其他因素
引起原發性高血壓的其他原因有體重和口服避孕藥等,具體如下:
(1)體重:超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素。體重指數增加,高血壓的發病率就增加。
(2)避孕藥:服避孕藥婦女血壓升高發生率及程度與服用時間長短有關,口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度,並且可逆轉。
(3)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵:患者50%有高血壓,血壓高度與病程相關。
血壓高有哪些症狀?
1:腎臟功能下降
如果你經常出現腰痠背痛、失眠、注意了不集中、下肢乏力等症狀,說明你的腎臟功能在逐漸下降,如果你本身是患有高血壓的人群,那麼不僅是腎臟你的血管也可能發生了病變。
據臨床上發現,在一般的情況下,患上高血壓的人群在10~15年後會出現腎損害以及腎功能減退,嚴重的還會出現腎臟功能衰竭,因此,當你腎臟功能出現異常的時候,就要趕緊監測下自己的血壓了。
2:心律失常
如果你不是因為緊張或者是精神緊繃的狀態,還出現心律失常,這種現象指的是心跳過快,或者是心跳過慢,再或者是心律不齊的現象,說明你心臟的供血能力不足了,給心臟的壓力太大導致的,嚴重的還會發生動脈粥樣硬化。
對於高血壓患者來說,這往往也代表著血壓高的表現,而且高血壓人群發生冠心病等心臟病的危險,要比血壓正常的人群高出2.6倍左右。
3:頸椎疼
頸椎疼痛等頸椎不舒服的症狀,是經常久坐的辦公室白領常見的職業病之一,有的白領是一天工作幾個小時就坐上幾個小時,當然,這裡除了上廁所,這時候就容易犯頸椎病,不管怎麼待著都不舒服。
但是頸椎疼不僅僅是因為長期久坐引起的,還有可能是“頸性高血壓”。怎麼判斷呢?當頸椎痛嚴重的時候,血壓明顯升高。相反,當頸椎疼的症狀緩解後,血壓也隨之下降。
高血壓怎麼辦
測量血壓:人們在出現了高血壓之後,應該對血壓有一定的掌控,大家要將血壓掌控在正常範圍裡面,測量血壓是掌握血壓資料的唯一方法,在測量血壓的時候需要血壓計,血壓計分為水銀的和電子的,大家可以選擇水銀血壓計,水銀血壓計比較穩定,測量結果準確。
放鬆心情:一旦出現了高血壓的症狀,人們應該要適當的放鬆自己的心情,人們心情緊張也會導致血壓升高,這一點對於正常人也不例外,而對於高血壓者,更要放鬆心情,遇到什麼事情都要開朗一點,不憂慮不緊張,不給自己壓力。
飲食清淡:高血壓患者在平時要注意自己的飲食,在吃的方面大家應該要控制,患者此時應該要要遵循清淡少鹽的原則,生活中人們要常吃蔬果之類多汁的食物,還可以多吃一點粗糧,少吃油膩和刺激性的東西,在平時儘量不喝酒抽菸。
環境:高血壓者需要清淨,他們對環境的要求是溫溼度適宜,空氣清新,天氣冷的時候要注意做好保暖工作,天氣炎熱需要防止中暑發生。
按時解大便:血壓高的人在解大便的時候不要著急,更不要用力,有無便意都要去廁所進行排便訓練,從而讓自己排便有規律,多運動,多喝水,經常按摩腹部,讓大便通暢不祕結。
堅持用藥:當確定自己得了高血壓後,就要每天服藥維持血壓正常了,千萬不要老是抱著僥倖心理,期盼著血壓自己降下來,確定高血壓的原因後,就要對症用藥,方能保證無虞。
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