天冷了,手腳冰涼是咋回事?
手腳冰涼不是病,是人體的自我保護功能在起作用
芝加哥血管外科專家馬克埃斯•坎達裡指出:女性控制手腳血流的神經比男性更敏感。在我們的面板下存在感受寒冷和溫暖的兩種細胞,通過感受外界溫度的變化,從而調節體表的溫度。當外界有寒冷的變化時,感受寒冷的細胞就會對身體發出訊號,讓血液流向心臟、肺部等重要器官,以保護它們不受寒冷的攻擊,維持身體的正常功能。這樣一來流向身體末端部位,如:手指、腳趾、耳朵、面部的血流就會大大減少,導致手腳冰冷。
天冷了,手腳冰涼是咋回事?
一項研究顯示,女性的體表溫度比男性低2.8華氏度,但女性的體核溫度比男性高0.4華氏度,另外女性的血壓還要比男性低,所以,女性的手腳普遍比男性冷。
對這種現象有一種未經證實的解釋是,認為女性之所以體內溫度高,是為了保護胎兒,在沒有懷孕的時候也是時刻準備著,所以就犧牲了手腳的溫度。
當經常手腳冰涼並且手指腳趾顏色發生變化就要注意了!
可能一、雷諾氏病。
症狀:手腳冰涼時手指或腳趾的顏色先變成白色,然後變成藍色並伴有癢癢的感覺。
可能二:甲狀腺功能衰減導致的新陳代謝功能低下。
可能三:鐵和維生素B12缺乏。
可能四:糖尿病。
可能五:紅斑狼瘡。
可能六:硬皮病。
所以,如果經常手腳冰涼,慎重起見,還是要去醫院檢查一下。
如何改善手腳冰涼這種症狀呢?
1.專家建議:為了讓血液及全身儘快暖和,做好頸後部的保暖很關鍵
頸後面板下有較粗的血管通過,且有支撐頭部的肌肉,可令全身加速變暖。天氣寒冷最好別穿領口大的衣服,外出戴上圍巾或絲巾,回家後可以先洗個熱水澡,用熱水沖洗頸部,可減輕畏寒症狀。
2.另外,多喝水、天氣冷要戴手套(坐辦公室的女孩子可準備個暖寶),穿厚一點的襪子、多鍛鍊、不要經常保持一種姿勢,多運動這些都是行之有效的辦法。
專家為您精心奉上兩道食補祕方:
1.紅棗桂圓粥:紅棗、桂圓大米一起熬粥,晚餐時服用,不僅益氣壯骨,且安神助眠。
2.大棗枸杞羊肉湯:鍋內加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可,可補陰壯陽、補虛勞益氣血。
女人,要學會好好愛自己哦。
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