口臭的因素有哪些?如何避免口臭的尷尬?
我們每天都需要攝入食物,一旦消化系統出現了異常,那麼食物就沒辦法被人體很好的消化和吸收。本身在睡覺之前,胃裡面的食物都應該被消化完畢,但是消化系統異常,就會導致人在入睡的時候,食物還在消化,這時候就可能會產生很多的氣體,氣體進入口腔後,還容易有口臭現象。口臭的根本因素是什麼呢?生活中如何避免口臭的尷尬呢?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、口臭的因素
2、吃什麼可以緩解口臭
3、如何避免口臭的尷尬
口臭的因素
一、生理性因素
1、夜間睡眠起床後的口臭。
2、飢餓和長期禁食也可帶來強烈的口臭。
3、一些人在妊娠期及月經期可出現口臭。
二、病理性因素
1、口腔問題牙周問題、齲齒問題、黑毛舌問題、口腔壞死性炎症、冠周炎、口腔癌腫壞死等。
2、鼻咽部炎化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、急性扁桃體炎、咽峽炎、小兒鼻內異物等。
3、全身其他器官問題如消化不良、胃炎。支氣管擴張繼發肺部感染、肺膿瘍、血小板減症、粒細胞缺乏症、糖尿病、鉛、汞、鎮和有機物中毒時可有異常氣味。
吃什麼可以緩解口臭
1、茶葉
性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗佳。
2、檸檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
3、柚子
性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒後口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
4、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。
6、山楂
性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。
7、金橘
性辛,味甘,具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
如何避免口臭的尷尬
1、患有口臭的朋友可以每天早上空腹喝一杯溫鹽開水,調節腸胃功能,對消除口臭大有裨益。
2、應及時避免所有的冷食,每日多吃性質溫和、溫暖的食物。
3、在時間允許的情況下,可以長期堅持在早上做深呼吸練習,可以在陽臺或公園裡進行,每次15~30分鐘,從而促進胃的蠕動,增強其消化東西的能力。
4、每天嚼青橄欖、李子等水果,包括薑片,也可以多泡茶喝,以促進唾液分泌。其次,在飲食方面,應該注意避免辛辣、大蒜和其他刺激性食物。如果你已經吃過了,你可以在飯後嚼一些生花生、紅棗和其他食物來消除短暫的口臭。
5、患有口臭的朋友可以每天用熱水泡腳,直到全身微微出汗,這有助於緩解感冒和提高體溫。
6、最常見,最直接的就是常備口香糖!
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