身體健康指示燈 健康小訊號你知道多少?
我國古代就有“我命在我不在天”的口號,這真是一句革命性的口號,對於我們現代人同樣適用,強調的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的,除了自己,別人誰能那麼隨時隨地細緻的關心呢?做自己健康的主人吧!
身體健康指示燈 健康小訊號你知道多少?
起床後的四個訊號
清晨醒來如果頭暈、頭昏,可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;
如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失,提示可能有腎病或心臟病;
晨起噁心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出現問題。
清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒有什麼異常。
如果發現自己臉色潮紅,可能與心臟病或高血壓有關;
如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;
如發現眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應馬上去醫院看醫生;
如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;
如眼角膜出現一圈模糊的灰環,說明心臟可能有問題,如果是30-50歲的男性應馬上到醫院就診。
刷牙留意牙齒口氣
刷牙時如果牙齦出血,很可能是牙周病,因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍,還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷後,肝臟產生凝血因子的功能下降,繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
如果出現口臭、口氣重,則可能是牙周病引起,同時,胃並肝並糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如,胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭,還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足,口臭會隨之減輕,而隨著幽門螺桿菌的根治,口臭也會自動消失。
飲食上的大病先兆
如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有沒有可能是糖尿病;
如果在清晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,並且伴有疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能是糖尿病傾向;
如果吃油膩食物後上腹部疼痛,並放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾病;如果食慾亢進,體重卻減輕,可能患了甲狀腺功能亢進症;
如果沒有食慾,見到油膩就噁心,易疲勞,可能是患了肝炎;
手部的警示訊號
觀察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大,可能是患有較嚴重的肺部疾病;
如果指甲生長緩慢,沒有光澤並且變黃變厚,提示淋巴系統出了毛病;
如果手背靜脈突出,並且隨著年齡增加越加明顯,也提示有心臟病的可能;
如果手掌泛紅,可能是肝臟出現問題及內分泌失調;
如果過度興奮或緊張時手掌常潮溼出汗,可能有甲狀腺的異常;
手發抖可能是甲亢,也可能是帕金森病
眼睛的警示訊號
眼睛發花,眼角乾澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發脹的感覺,這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞。
如果經常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現這種情況要提防青光眼;
嘴的警示訊號
嘴脣感覺麻木,身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由於飲食失調、飢飽不當所致,由於胰腺不好,會殃及胃部,當胃受到損害時,嘴脣就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
鼻子的警示訊號
鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食,戒菸或者控制吸菸量,也不要和經常吸菸的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質鍛鍊,防止肺部合併症的發生。
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