關節嘎吱響是怎麼回事
很多人都提出關節嘎吱響的情況,尤其是膝蓋和脖子會時常發出彈響。脖子如果有彈響,那隻能說明是僵持太久了,血液通暢有問題,也可能是脖子處的關節發生病變了。今天主要要說的是膝關節嘎吱響的情況,因為這種情況很多人都不是很瞭解。下面,我們就一起來看看到底是怎麼回事吧!
正常情況下,膝蓋骨與膝部前方溝槽相吻合,一旦吻合不好,膝關節軟骨發生輕微磨損,就會在膝部動作時發出聲響,一般開始於45歲左右,通常女性比男性更常見。假如只是僅有關節彈響,不伴隨疼痛及活動障礙,應該屬於生理性關節彈響。
這是因為我們在正常關節活動時,關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間,都會發生相對運動,它們在運動時互相碰撞或磨擦,因此就發出了聲音。在大部分人身上,這種聲音不明顯、聽不到,可是在有些人身上聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質以及個體差異有關,並無大礙。如果關節響並伴有痛感,則說明膝蓋有問題。為了減緩膝部疼痛,可以通過騎自行車、散步或游泳等進行鍛鍊,有助於防止疼痛。
如果發現自己關節嘎吱響,尤其是膝關節,那麼平時生活中要注意:抬重物的時候要保護好膝蓋,不能一下子蹲或起,要有一個緩衝的時間;儘量避免膝關節有碰撞或者一直跪地,都可能加速關節嘎吱響的情況。最後要說的就是關節嘎吱響最好去醫院做個檢查才明確自己的情況。
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