運動型氣管炎冬季護理方法
又到了一年冬季時節,許多人都容易發生運動型氣管炎疾病,這是一種呼吸道疾病,如果喜歡在冬季運動的朋友肯定有類似體驗,劇烈運動之後感覺氣管炎犯病,發生了運動過敏症狀,老年人、婦女最易發病,運動型氣管炎冬季護理方法大概有幾點?需要仔細瞭解後做好防護工作。
冬季鍛鍊尤其是在劇烈運動後半小時,易產生運動過敏症。大約有6%~8%的運動員曾在冬季室外鍛鍊時發生過運動過敏。老年人和婦女更易出現運動過敏反應。
因為運動能使體內細胞攝氧量發生變化,寒冷空氣刺激面板,面板感受器傳導到下丘腦,受下丘腦支配的垂體會調節內分泌功能,使體內組織胺、內啡肽分泌增加而誘發過敏症,運動型氣管炎冬季護理方法希望每個人都可以掌握,並且可以按照方法及時做好細節部分。
冬季天氣劇烈變化時,可暫停室外鍛鍊2~3天,改為室內活動;運動前要充分做好準備活動,以提高機體對寒冷的適應能力;鍛鍊時要掌握好運動量,一般不宜劇烈運動;鍛鍊前1~2小時最好不要進食,這有利於減少運動過敏症的發生。
運動型氣管炎冬季護理方法非常簡單,容易操作,如果冬季長期在家的話,一定要保證室內空氣的流通,冬季不宜長期開暖氣,不宜長時間呆在室內,必須要適應環境的改變,有效的減少運動型氣管炎冬的發生,保證我們安心度過冬季時節。
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