心臟病 猝死原因
現在有很多患有心臟病的病人因為病情突犯而猝死,這種病非常危險,突然發病的機率很高,危險係數也很高。所以平時只能用藥物來維持,而且一定要按時吃藥,不能激動。因此家屬平時的言語也要注意,不能過於刺激從而激怒病人。得了這種病的人每天都徘徊在死亡的邊緣。想要降低發病率可以看看下面的方法。
徹底戒菸:吸菸是冠心病死亡的主要原因。心臟病總死亡率的21%是由吸菸造成的。吸菸可使人們患心臟病的機會增加一倍以上,使死於心臟病的危險性增加70%。每天吸1—14支菸的人,死於冠心病的危險比不吸菸的高67%;若每日吸25支以上,死亡危險高3倍。戒菸後,這種危險便可逐漸降低,3年—5年可降至不吸菸的水平。控制體重:研究證明,超過標準體重20%,其心臟病發病的危險性增加一倍。隨著生活的改善,人們的體重在普遍增加,已有1/5的人過於肥胖,這給心臟增加了極大的負擔,如能有效地減肥,心臟病突發的危險性可降低35%一50%。
堅持運動:喜歡運動的人心臟病突發的危險性比習慣久坐的人減少35%一55%。運動的好處是降低血壓,減慢心率,降低對人體有害的甘油三酯,增加對人體有益的高密度脂蛋白,減少血凝傾向以及降低超過標準的體重等。最好的運動是連續快速走路,一個禮拜至少走5天,一天至少運動一次,每次至少30分鐘。勞逸結合:有些人幹起工作來連軸轉,這樣也會危及心臟的健康。自古強調勞逸結合、有張有弛。只有處理好工作和休息的關係才有利於健康。
目前不少心臟病是由細菌、病毒感染引起的。因此,住室一方面要注意通風,保持室內空氣的清新。還有一個辦法就是定期空氣消毒。如使用紫外線燈照射等還有,常刷牙可預防心臟病。無論你有多健康,若經常不刷牙,也可能患上心臟病甚至中風。還有就是“早睡早起”一向被看作健康的生活方式,同時也是不少現代人無奈且必需的選擇——學生和上班族們天還沒亮,就得往學校、單位趕;老年人凌晨四、五點鐘就睡不著覺,乾脆起身鍛鍊。其實起床太早也是不利於心臟的,請大家記住了。
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