手腫了怎麼消腫最快啊?
手腫應該是生活中最常見的疼痛了,因為在生活中我們離不開對於手的作用,可以說任何事情的發生都需要手來支撐。然而,有時候一個不經意間手就會腫脹,產生疼痛感,這時候我們要找到手腫脹的主要原因,有些人就是手指腫脹引起的手腫脹,對於手指腫脹來說,城市中最辛勤的白領手指腫脹的機率最高。
方法/步驟
1. 常的手指腫為腱鞘炎,這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復,不用太在意。當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認:兩手小指的掌指關節僵硬,彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內側有腫痛感,特別是彎曲的時候手指內側覺得繃著疼得感覺,感覺手指腫,活動一會會減輕。那麼這就是腱鞘炎。
等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了,不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。
2. 如果是水腫,那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做:
(1)加強營養,採取低鹽飲食,多吃青色蔬果。
(2)注意休息,夜間經休息後,水腫可減輕或吸收消失,儘量多取臥位。
(3)如果是手部微血管迴圈有障礙所致,可以多按摩手部,多運動就好。
(4)可以用50%硫酸鎂溼熱敷,每次30分鐘,效果不錯。
3. 治療手指腫的小運動介紹一下:
1)握拳:每天清晨起床之前,在床上進行握拳動作,速度不宜過快,但握時應用力握緊,每天做50-100次。2)分開手指:起床之前做此動作,和握拳交替練習,每天做50-100次。
一般情況來說,手指腫脹並不是什麼大問題,只要自己及時處理就沒什麼大事。但是,有時就是一些疾病引起的,好比,骨質增生和急性風溼就容易造成手的水腫。又好比,營養不良也會造成手的水腫。可見,手腫的原因各不相同,我們應該從源頭找起,然後對症下藥,這樣手的腫脹疼痛才會消失。
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