血淤體質的調理需要注意什麼
在現如今提倡養生的時代,氣滯血瘀是一件非常嚴重的事情。淤血體質的人在健康,美容,壽命問題上有著重大的影響,所以很多老年人每天都去公園鍛鍊,像太極拳,長壽功什麼的,所以我國長壽的人越來越多,如果有人是血瘀體質該怎麼辦呢?血瘀體質的調理需注意什麼?請閱讀下面文章。
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液迴圈;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血執行;不宜吃冷飲,避免影響氣血執行。氣滯血瘀體質的藥物調理:氣滯瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血,達到“以通為補”的目的。如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助於改善氣滯血瘀體質。
看了上面對血瘀體質的調理需注意什麼的介紹,總而言之,運動鍛鍊是保證健康長壽的唯一的祕訣。上述介紹了血瘀體質的治療方法,按照上面提到的方法堅持治療,相信病情一定有所改善,調理的同時別忘了配合運動,相信大家都可以長命百歲。
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