輕度肩周炎怎麼辦呢
現在有越來越多的朋友患上了肩周炎,在平日裡肩部痠痛僵硬,嚴重地影響了患者的生活和工作。所以在早期患上肩周炎的時候,患者就應該及時就診。而如今治療肩周炎的方法有很多,例如有按摩治療、食療等方法。但是有很多的朋友對於治療肩周炎還是沒有了解的。所以接下來我們就來看了解一下輕度肩周炎怎麼辦的相關內容。
肩周炎的治療方法
肩周炎最初期的表現為疼痛,它的發病特點呈示慢性過程,其疼痛感在夜裡最為明顯,痛感也十分強烈,這也是肩周炎最為突出的臨床表現。
睡覺時常因肩怕壓而特定臥位,翻身困難,疼痛不止,不能入睡。如果肩周炎初期症狀治療不當,將逐漸發展為肩關節活動受限,不能上舉,呈凍結狀。常影響日常生活,吃飯穿衣,洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理,肩臂區域性肌肉也會萎縮,患者極為痛苦。
肩周炎的自我治療方法主要是有下邊的幾種:
1、穴位按摩
一、按摩手三裡。方法:用左手拇指按住右手三裡穴,上下左右揉動大概一分鐘左右,然後在用右手同樣按住左手的三裡穴,時間相同,每天按摩大概三次即可。
二、是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位,上下左右揉動,每日1分鐘,每日按摩3次。
2、捏壓患處
方法:用右手拇指、食指等捏住左肩壓痛點,然後用力往下深壓,並且向前後左右揉動大概一分鐘,然後在用左手以同樣的方法來捏壓右肩,每天大概兩次即可。
3、功能鍛鍊
(1)掄拳
做肩關節的劃圈掄動,先由前向後掄15圈,然後由後向前掄15圈,而後以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。
對於輕度肩周炎怎麼辦這個問題,相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。很多情況下,除了藥物治療外,建議患者也可以使用一些按摩治療,這種治療方法也是很有效果的,而且對身體沒有太大的副作用。最後希望患者能早日康復。
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