肚子左邊脹氣原因及治療方法?
氣與脹、痛都是腸胃疾病中最常見的毛病。尤其是左邊小肚子脹氣還產生隱隱作痛的感覺(飯後以及晚上疼痛會加重)、屁也還能多,這就是胃脹氣的基本症狀。胃脹氣的症狀經常都是大同小異的,為了方便治療,接下來我們就來看看肚子左邊脹氣原因及治療方法分別都是什麼?
胃脹氣原因:吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。
肚子左邊脹氣治療方法如下:
1、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裡滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。
2、少吃高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。
3、改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快,或邊走邊吃,容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
4、適當鍛鍊身體。每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,還可幫助消化系統維持正常功能。
5、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
6、注意某些疾患。對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是症狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
注意事項:有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
肚子左邊脹氣原因及治療方法,在上述介紹中做了初步介紹。在此提醒經常肚子左邊脹氣的患者想要預防、緩解肚子脹氣,首先就要從改善飲食方面入手,其次還要注意正確的飲食習慣,切不可狼吞虎嚥,日常多練習氣功,做內養功,使胃裡面的氣體可以排出人體外。
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