肝氣不和怎麼調理?
肝氣不和是一種中醫上的說法,主要就是指肝臟出現問題,患者會容易出現憤怒疼痛的症狀,女性患者則會感覺乳房疼痛。因此,應該在生活中多多注意,學會保護自己的肝臟健康與身體健康,該吃的食物要多吃,不該吃的食物一丁點都不吃。那麼,肝氣不和的人應該怎麼辦呢?
不良情緒是引發肝氣鬱結的首要原因.當然,患有其他疾病也會導致肝氣鬱結.一旦患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也將會影響人的情緒,從而影響到肝;另一方面,疾病本身會導致身體氣血執行不暢,從而導致肝氣鬱結.
首先,儘可能保持開朗的心情,進行適當的體育鍛煉及其他活動,以排遣鬱悶,鬆弛心情;其次,要合理調節飲食起居,保持良好的生活習慣,忌食辛辣食物,戒菸戒酒;最後,可以考慮進行必要的藥物治療,比如逍遙丸―逍遙丸是一種常用的中成藥,傳統應用於口燥咽乾,神疲乏力,食慾減退,兩肋作脹痛等病症.
不利於肝臟健康的食物:
葵花籽是散發誘人香味的狐狸精。葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟,影響肝細胞的功能。
松花蛋是偷樑換柱的高手。尤其是鉛製松花蛋含有一定量的鉛,鉛在人體內能取代鈣質,經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆,還會鉛中毒。
過量味精肝臟疾病的導火索。味精是調味佳品,肝病患者用量較多或經常超量服用,可出現短暫頭痛,心慌甚至噁心等症狀。
方便麵等是肝臟的麻煩製造者。方便麵、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素於防腐劑等,經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。
醃製食品是高鹽的危險品。各種醃臘食品鹽分太高,正常人都應該少吃,肝臟有毛病的人更應遠離,吃多了會影響水鈉代謝,尤其對於失代償期的肝硬化患者則應絕對禁止攝入。
生活中要多吃一些維生素B類的食物,這樣可以起到保護肝臟健康的作用,包括蘑菇、蛋類食物以及牛奶等等。還應該多吃一些可以改善肝功的食物,這類食物要必須含有大量的維生素C,常見的比如草莓、高麗菜等等。此外,還應該多補充一些維他命E。
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