高血壓應該怎麼辦才好
如果血壓持續性的偏高,那麼就證明患上了高血壓這種病症,而高血壓一旦嚴重的話,就會引起其他比較嚴重的疾病,比如說心臟病、中風等等。因此,大家在平時應該保證自己的血壓在正常範圍內,但是,有些人即便是很注重保健養生,血壓依舊會偏高。那麼,對於這些高血壓的人來說,應該怎麼辦呢?
常見的降血壓茶
1.杜仲茶: 杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮製而成,具有降血壓、補肝腎、 強筋骨等功效。 經常飲用此茶,可以起到理想的降壓效果。其飲用方法為,取茶5-15克, 85度 左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘,保健量 :15 -25克/天。治療量 :30克以上/天 。
2.山楂茶: 山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
3.荷葉茶: 中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒 、 擴張血管以及降血壓之功效。 治療高血壓的飲用方法為, 用荷葉半張洗淨切碎,加適量的水, 煮沸放涼後代茶飲用。
4.槐花茶 : 將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後 , 用開水浸泡後當茶飲用, 每天飲用數次,對高血壓患者具有獨特的治療效果 。
5.首烏茶: 首烏具有降血脂,減少血栓形成之 功效。血脂增高者, 常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20- 3 0 克, 加水煎煮30分鐘後, 待溫涼後當茶飲用,每天一劑。
如果平時血壓比較高的人,那麼就應該去買一些枸杞子,這樣用枸杞子泡茶喝的話,可以有效的降低血壓,同時還能夠降低但那固醇,預防動脈硬化。只需要用開水沖泡枸杞子就可以,不用放任何其他的東西。此外,葛根茬也可以起到治療高血壓的作用。
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