得了胃炎應該如何養胃?
在生活中,很多人都對麻辣燙十分著迷,但大家也知道麻辣燙對腸胃都不是不健康的,不僅因為辣,而且太燙還會灼傷胃黏膜從而引發胃炎。胃作為人體重要的消化器官,非常容易得病的,必須小心呵護。那麼患上胃炎,應該如何養胃呢?下面小編就來介紹各種不同的養胃方法。
養胃方法
1薑汁撞奶,很養胃
將生薑榨汁,取生薑汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放溫後,清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。
2山藥燉羊,排驅胃寒
給大家推薦一款冬季暖胃藥膳——山藥燉羊排,有溫中散寒、健胃消食的功效。羊排洗淨後在開水中焯15分鐘,撈起瀝乾後和生薑、山楂、甘草一起爆炒,聞到香氣時加水,用大火燉20分鐘。最後倒入山藥和適量水,文火慢燉40分鐘即可。
3動動腳趾,也養胃
多動動腳趾就可以起到養胃、健胃的作用。從經絡看,胃經經過腳的第二趾和第三趾中間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。所以每天睡覺前可以用手按捏腳趾,按摩15分鐘左右再入睡。按摩腳趾的時候注意要順著腳趾的方向按摩(見下圖),這樣才是疏通經絡的方式,可以瀉胃火。
4豆漿百合飯,養胃
用豆漿代替水,在大米里加些百合,然後一起蒸飯。豆漿百合飯營養豐富,而且有養胃的作用,可增強對胃黏膜的保護。另外,百合也有養胃安神之效。適當吃些軟爛的飯,細嚼慢嚥,反而能促進消化。
以上就是小編為大家蒐羅的各種養胃方法,除了以上這些方法以外,市場上也不乏各種養胃食品,但是種類繁多,難免魚目混雜,很多人也缺乏辨別知識。因此最好還是通過食療的方法最安全。平時更是要多注意飲食習慣。
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