到底哪些人不宜做提肛運動?
提肛運動是來鍛鍊肛門的一種運動,主要是可以用來治療肛腸疾病的,特別是痔瘡、外痔或者肛瘻等疾病的,但是這些運動主要是鍛鍊肛門的力量,所以並不是所有人都可以進行的。很多產婦生產以後也會進行提肛運動,這樣可以促進子宮和陰道的收縮。那麼到底哪些人是不適合做提肛運動的呢?
臨床中發現許多患者對夏季治痔還存在著許多誤區,比如有很多人還認為痔瘡手術很痛,寧可忍著也不願意遭手術的那個罪;不少人認為夏季天氣炎熱,治療容易感染,準備把痔瘡留到冬天再治,最後疼的受不了了才跑到醫院,小病拖成大病。結果痔瘡從Ⅰ期“忍”成了Ⅱ、Ⅲ期,甚至出現了痔核脫出、組織壞死和嚴重感染等症狀都是因為缺乏正確的認識,忽視病情,拖延治療,不但加大了治療難度,求醫成本和痛苦也成倍增加。
根據“春生、夏長”的規律,盛夏時節人體處於新陳代謝較旺盛的時候,此時對痔瘡等肛腸病治療後創傷的生長、恢復更有利,而醫院層流淨化手術室、無菌手術操作、家庭空調等的使用,也對夏季痔瘡手術有益,所以痔瘡患者大可不必擔憂在此時進行痔瘡治療,甚至應抓住盛夏這一良好時機治療。
三伏天,預防痔瘡還需要多做“提肛運動”。久坐的上班族每隔1至2小時就應站起身活動一下,或做“提肛運動”,即吸氣時肛門放鬆,呼氣時肛門收縮,並向上提縮肛門,持續5秒鐘左右,重複做10至20次,可改善區域性血液迴圈。
文章中介紹了一些不適合做提肛運動的人,但是提肛運動也是一些疾病的護理運動。所以根據自己的身體狀況來選擇適合自己的鍛鍊的方法。特別是經常長時間坐立的人,可以經常鍛鍊提肛的運動,這樣不僅可以促進血液的迴圈,而且還可以促進排便。
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