吹空調吹的頭痛怎麼辦
人們現在總是在享受著空調帶來的涼爽,但是隨著涼爽帶來的還是有一些別的情況出現的。很多的患者會因為吹空調的方式不對,或者別的原因出現了頭痛的情況。這個時候不僅是身體出現了問題,對自己的生活也是有很大的影響的。那麼,吹空調吹的頭痛怎麼辦?下面我們就一起來看看。
一、頭疼怎麼辦
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。
2、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
3、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
4、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
5、頭纏毛巾
疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
6、服用適量的阿司匹林
對於一個月發生一、二次的緊張性頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物,將引起更多疼痛,就像抓疹子,會愈抓愈癢。
7、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地,當你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
8、冷敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法有效。
9、熱敷
但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
10、深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時,表示你的作法很正確。
緩解吹空調吹的頭痛是有很多的方式的,這個也在上文中都給大家很詳細的介紹清楚了。如果您現在還在因為空調吹的頭痛而煩惱的話,就可以好好的瞭解下上文中的內容,並嘗試下相信也是會有一定的效果的,同樣注意一下日常生活中吹空調的方式方法,這樣的話也是保證身體健康的需要的。
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