學生記憶力不好應該咋辦?
我們的大腦當中腦細胞的數量是非常多的,這些腦細胞的作用就是可以幫助我們進行大腦的運算,幫助我們進行記憶。但是,生活中有一些人也包括一些孩子,在工作或者是學習當中記憶力非常差,自然生活的也就不會很順利。那麼,家長都特別關心,學生記憶力不好應該怎麼辦呢?
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻
的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。
4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘。
7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
9.最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。
10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
想要提升孩子的記憶力,家長就應該多讓孩子吃一些有助於提升記憶力的食物,早餐的話應該給孩子多吃一些全麥食物,這樣孩子就可以吸收大量的蛋白質。午餐的話應該給孩子搭配不同種類的水果蔬菜,讓孩子少吃零食。晚餐也要多給孩子吃蔬菜和水果,少吃肉。
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