一般便祕腳底按摩有效果嗎
隨著找工作越來越難的這個現狀,很多人也怕自己失去自己的工作就很拼命的工作。沒有時間吃飯,只能去吃快餐,生活質量的下降,讓越來越多的人出現很多健康問題。比如便祕這個問題,在生活中是很常見的。困擾了我們很多人,有時候犯起病了確實很痛苦,也不好意思說。今天我們一起來探討一下腳底按摩對便祕的作用吧。
首先所謂“春夏養陽”,夏季養腳對助長陽氣很重要。但夏季暑熱邪盛,汗液的排洩也會加快,陽氣容易受損。
而且一旦受到損傷,到了秋天,很可能就沒有足夠的陽氣可以收藏了,可能導致體質本來就差的人,免疫力下降,尤其對消化系統影響明顯,容易誘發便祕、胃腸炎等疾病。
而現在中醫上所說的按摩腳底有利於助長陽氣,尤其是按摩足三裡穴可以補中益氣。足三裡位於外膝眼下3寸。按摩位於腳掌前部1/3中間處的湧泉穴,也有助於養生。
此外,還可以雙手握腳,用大拇指和大魚際按壓腳背,其餘四指按壓腳底,以腳底中心線為軸,從腳趾到腳跟依次按壓64次,力度適中。便祕的按摩主要是中醫穴位按摩和腳底反射區按摩,腳底按摩的反射區在腳底中部稍後位置。貴在堅持,只要有恆心一定有好的效果。
也可以,雙腿盤坐,將右腳腳背架在左邊大腿上,右手扶著腳腕固定,一邊深呼吸,一邊用左手手掌輕擦腳底,令溫度上升,刺激血液迴圈。左右各按摩30秒,穴位按摩前,可以先在腳底上塗抹一些乳液或精油,不但能起到護理足部的功效,還能減少手與腳之間的摩擦力。
其實,不能確切的說你去嘗試一種治療方法就一定有用。因為我們的身體狀況每個人也都是不一樣的。但是還是會有緩解的作用的。健康對我們的身體是多麼的重要。如果身體出現健康症狀的話,一定要及時的去正規的醫院就診。其實這些小問題都是由於我們在生活中的不注意所引起的。只要我們稍微休息一下,就會好很多的。
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