洗澡時越愛洗它們 壽命就會越長久
很多人在洗澡及洗腳的時候,通常只洗幾個常見的部位,例如:頭、背部、四肢、胸腹。其實,我們身體有一些特殊的部位,洗澡時越愛洗它們,壽命就會越長久,本站今天就給大家仔細說說。洗澡這些部位,疏通十二經絡。
1、搓腳心
為什麼搓腳心呢?因為腳心有一個穴位叫“湧泉穴”,這個穴位主腎,常常揉搓按摩可以壯腎,不要小看一處湧泉穴,它可疏通十二經絡。
手心搓腳心,我們不僅洗澡的時候要多做,平時睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前,許老師都會這樣搓腳心,一天不落,左手搓右腳,右手搓左腳,差不多 20 分鐘,腳底發熱。這樣可以解除疲勞,還可以有助於睡眠。
2、清洗腋下防治心腦血管等迴圈系統疾病
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位,很多人在清洗的時候只是用水衝一下就搞定了。其實,腋下是需要我們認真清洗的。
腋窩頂端的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的火毒,應常常去按揉,或者撥動,一般不少於36下,最少一天兩次,以疏通經絡,還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
3、清洗小腿肚燃燒脂肪,幫助減肥
現代人都長期坐在電腦前面,或者是長時間乘坐交通工具,這些都非常不利於我們的身體迴圈,所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚,就可以快速提高身體的溫度,從而加快身體的新陳代謝,幫助我們有效燃燒脂肪。特別要注意按揉位於腿窩的中心點的委中穴,它位於膀胱經上。
膀胱經是人體最大的排毒去溼通道,而委中穴便是這個通道上的排汙口,如果這裡不通暢,溼氣排不出去,可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時在可以按揉此穴位,每次撥動或者敲打不少於36下。
4、清洗三角窩防治高血壓、神經衰弱
三角窩就是我們耳朵部位的角窩,經常清洗這裡並且揉搓,對於高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節效果。
我們在搓揉三角窩的時候,可以用指甲適當的掐按,以感到微微疼痛或者是灼熱為度,不能強行大力的按揉。
5、洗腳趾防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳,既解乏又有利於睡眠,可以改善身體的血液迴圈,促進我們身體的新陳代謝,從而達到養生保健的目的。
但是,很多人泡腳的時候,只是雙腳在洗腳水裡面相互搓一搓就好了。其實,我們忽略了一個部位——腳趾,這是需要我們用手搓洗的,如果揉腳趾尖會感覺到疼痛,這說明我們的身體出現異常了。
6、搓頸後
可預防感冒和頭痛、頸椎病。頸後的穴位包括了風府穴、風池穴等,中醫認為,在洗澡的時候多搓搓這個部位或者用熱水沖洗,可以激發這兩個要穴的保健養生防病等功能,能起到輔助治療風寒感冒、咳嗽、頭痛、頸椎病的作用。
7、搓洗肚臍
洗澡過程中,適合多搓洗肚臍。因為肚臍上面有人體重要的穴位,經常搓洗這個部位能夠促進腸道蠕動,幫助食物消化,對脾胃均有好處。但是,在搓洗的過程中,需要注意力度,一般輕輕搓洗即可,切不可太過用力。
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