跳廣場舞發生猝死 原因是沒做這幾件事
廣場舞已經成為中國大媽們的一種重要的娛樂方式,而到了今天一些年輕的女性也加入其中,甚至還走出國門。但是,每年總有幾次不美好事件的發生,即因為跳廣場舞而猝死。
2015年2月,一位39歲的媽媽因為跳廣場舞而發生猝死,最小的孩子僅僅5歲。
2015年9月,跳廣場舞的大媽與帶外孫女遛彎的另一位大媽,因為口角而導致心臟病發作而猝死。
2016年9月,一位50歲的中年男性因為跳廣場舞而發生猝死。
甚至更早期間有七旬老太也因為跳廣場舞而發生猝死。總結這新猝死的原因,不難發現,與心血管疾病、跳舞太劇烈、沒熱身、沒體檢有關。
跳舞沒熱身,七旬老太猝死
七旬老太之所以發生猝死,醫生懷疑與天冷誘發的心血管疾病有關。天冷會誘發血壓升高、血脂粘度大,血栓形成。而平時鍛鍊少,尤其是老人,沒有進行充分的熱身,馬上投入劇烈運動中的,因為血管比較僵硬,又患有心血管疾病,會導致腦缺血、心肌梗塞等疾病的發生。
所以,建議在進行廣場舞之前要充分熱身,呼吸也不宜過度張大嘴巴,為了避免摔倒、受涼,雨雪天不要進行跳舞。
跳舞太劇烈即使在正常的運動過程中,身體也會發生渴、累、乏力、酸脹、痛、麻木等現象,而當運動過度時,身體便會感覺到噁心、氣短、頭暈、眼前發黑等現象。此時必須停止運動,如果強行堅持,後果可想而知。
另外,中老年人大多患有三高中的一種或全部,如果再劇烈運動,則很容易發生心臟病猝死問題。有資料顯示,大約有90%的運動猝死由於心臟病引起,並且患者會在短時間內死亡。
沒有定期體檢,39歲媽媽猝死39歲,應該算作中年,此時的人群很容易忽視對身體的檢查,忽略了身體的衰老。其實,一些心血管疾病,如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病、肥厚型心肌病等,並不容易被發現,如果在不瞭解疾病的情況下,盲目運動,有發生猝死、心跳停止的可能性。
醫生建議,當中老年人發生短暫性的胸痛、胸悶時,要引起重視,定期體檢。另外,心臟停跳5分鐘內進行急救,可以挽回部分生命。所以,學習一些急救知識很有必要。
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