健康知識 身體疾病可能因兩個血液問題導致
人們常說吃五穀雜糧哪有不生病的,但是疾病除了和飲食有關之外,還和人體血管中血液的健康程度有關。生活方式、環境、飲食結構的改變,導致人體的血液發生問題,繼而容易發生疾病。下面小編和大家一同來了解有關於血液的健康知識,以及如何維護身體的血液健康。
血液粘稠
血液粘稠度增高是對身體健康的一個巨大威脅,當血液粘稠度增高容易發生高血壓、血管堵塞、血栓、心腦血管疾病等等。同時血液粘度增高影響血液迴圈,而血液迴圈受阻,那麼人體的供血將會受到影響,如大腦供血不足,出現頭暈、疼痛,四肢供血不足容易水腫、發麻和無力等。
所以血液粘稠的增高威脅著人體的健康,通常導致血液粘度增高的原因有飲食,如高蛋白質、高脂肪飲食;運動不足,血液迴圈慢,血液變粘稠;菸酒刺激,血栓容易形成;以及精神壓力、喝水不足等。
針對血液粘稠度的增高,可以選擇多飲水、參加運動、注意飲食的控制,而在食物方面可以選擇苦瓜、西蘭花、茄子和芹菜等可以維護血液健康的蔬菜。
血液太髒
血液髒容易導致多種疾病的出現,如過敏、白血病、腫瘤和關節問題的。 而導致血液變髒的因素分為外界和身體內部問題。
首先,環境的汙染也會導致血液被汙染,如農藥殘留、灰塵、重金屬、二氧化氮、汽車尾氣等。這些汙染物通過人體的呼吸、接觸等進入血液,繼而容易引起疾病。
其次,人體的代謝和食物的代謝也會產生廢物,而這些廢物則會進入血液,經過運輸至排洩口。
針對血液髒的情況,一方面要注意減少環境的汙染,如少去空氣質量差的地區,以及多呼吸新鮮空氣。另一面在運動上和飲食上多加註意,多參加運動,促進血液迴圈,加速代謝,飲食上可以選擇新鮮的食物,並減少高脂肪食物的攝入。
結語:血液的健康直接關係到整個人體的健康,而因為飲食結構、運動減少、精神壓力大、環境汙染嚴重等,導致人體的血液麵臨粘稠度增高、血液變髒。上文我們不僅給大家介紹了兩種血液問題給健康帶來的危害,還介紹了維護血液健康的方法,希望大家平時注意對血液健康的維護。
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