如何讓頭髮長得快 讓你快速長髮及腰
你是不是經常因為頭髮剪得比你想象中的短而氣氛苦惱呢?是不是覺得頭髮再長點就能弄個新發型了?所以希望頭髮可以長得快一點,特別是對於女孩子而言,都想擁有一頭烏黑的長髮,飄逸而又迷人,下面小編來給大家出招啦!
其實,一般來說,頭髮一個月只長長0.6-1.3CM。但是由於平時的護理不到位,導致頭髮頻繁的脫落或者頭髮長得特別的慢,這都是日常護理不到位所導致的;
如何讓頭髮長得快
多多攝取鋅
頭髮主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質構成,而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含鋅豐富的食物,比如豆製品、牡蠣、蛤蜊、堅果等。
但是,過度攝入鋅也會產生免疫力降低的副作用,因此一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅,100克納豆大約含2毫克的鋅)。
按摩穴位
有助頭髮生長的穴位有以下兩個:
百會穴:位於兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。
天柱穴:位於後頭骨正下方凹處,即頸部突起的肌肉外側凹處。
勤梳理法
頭髮每天要記得長期的梳理,因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈,同時也能夠增強頭皮細胞的活力。
可以使頭髮達到快速生長的功能,最好是用木梳子梳理頭髮哦,不要用尼龍梳子梳理,尼龍梳子易產生靜電,會給頭皮帶來不良刺激;
淘米水洗髮
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快,傣族女子就是用這樣的方法的。
每天將淘米後的水留下,加入適量的熱水,將其調溫即可,長期使用可以促進頭髮的生長;
保持良好的飲食習慣
頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。
缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象,所以要多攝取蛋白質(如:肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。
15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果,還可以使頭髮光亮。
多進行頭部按摩
日常空閒的時候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進頭部的血液迴圈,也可以促進頭髮健康而且快速的生長;
養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝,同事頭髮也能夠達到生長的作用;
不同牌子的洗髮水換著使用
不要經常使用同一種牌子的洗髮水,洗髮水最好是經常換著使用,經常保持頭髮清潔,經常梳理,促進頭皮的血液迴圈,同時也能夠促進頭髮的生長;
吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損,毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長,所以說吹風機少用或者是不用為好;
避免燙染髮
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用,會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。
使頭髮內部結構處於無保護狀態,會使內部的水分和營養成分流失,有害於頭髮、頭皮和毛囊。
會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性,使頭髮容易發黃、發脆,沒有光澤、沒有彈性。
不要累積太多壓力
壓力一旦累積,會阻礙全身的血液迴圈。頭皮血液迴圈會影響頭髮的生長。找一個可以舒緩自己壓力的方法吧。
結語:以上就是關於的相關知識介紹,大家應該都有了一定的瞭解了。頭髮的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的,如果你覺得這經驗對你有幫助的話,那就多多關注,可以給予收藏哦,希望以上的內容能夠幫助到大家。
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