對腳部做這些事 身體更健康
生活中,我們會發現,年輕人身體好、腿部活躍;老年人年齡大,腿腳不靈活,走到哪裡都需要拐杖。可能你只想著是因為機能老化,卻不想,可能某些疾病也會影響到這些,而腳部的某些異常變化,往往你並沒有重視。
腳部出現異常
腳底板疼
不是因為走路過多造成的腳底板疼,要考慮幾個方面情況,一個是骨刺。足跟部位的肌肉、韌帶出現受力不均勻,會造成腳後跟骨膜受到拉傷,臨床稱作跟骨骨膜炎。
足骨在發育過程中出現畸形,會造成骨頭偏斜,不能負重,會損傷到骨頭韌帶,也會引起疼痛。
這樣的情況其實很常見,但會被你忽視,其實,我們的身體會發出警報聲,通過外觀看不出,但是,能感覺到,切不能忽視。腳部還會被稱作第二心臟,只有保護好了,才能保健好身體。
按摩腳部更加好
在這之前,有人制定了一張腳部圖片,在這種圖片中把腳部的地方對應身體的器官一一對應了起來,例如,我們的大腳趾對應大腦;小腳趾對應耳朵;而腳心和腎臟對應;腳底板則對應著生殖部位。
那麼,按摩腳部可能會帶來哪些好處呢?
促進血液流動
促進腳部氣血流動是按摩腳部獲得的最明顯功效,相比其它部位血液迴圈,腳部的血液迴圈顯得更加緩慢,當迴圈慢、代謝慢時會造成血液流通受阻,影響到身體調節。通過按摩,則能促進腳部血液迴圈,對預防、保健身體非常好。
疏通經絡
上面說到,腳部的各個部位和身體器官是一一對應的,在這對應過程中,能通過按摩腳部,刺激到腳部穴位、經絡,能起到疏通經絡的作用。
加強器官代謝
在按摩腳部的時候,還能不斷的刺激到腳部穴位,這些穴位被刺激到能不斷的加強器官代謝。例如,通過按摩腳部的湧泉穴,對提高腎臟能力很有幫助,不妨多按按。
泡完腳按摩腳部更好
每天堅持泡腳,在泡完腳後進行按摩腳部,會更加好,通過泡腳能促進腳部氣血流動,對提高代謝能力很有幫助。
腳踩鵝卵石
腳踩鵝卵石也是一種較好的養生方式,在踩鵝卵石的時候,能通暢我們的氣血,對刺激腳底的穴位非常好。
注意事項
進行腳踩鵝卵石時,最好在自己家進行,避免在室外,因為會造成腳部感染,引起病菌、病毒、腳部疾病。
在溫度低的時候,就不要進行了,以免造成關節受寒、受傷。
這就是關於按摩腳部的描述,腳部是非常重要的部位,希望大家多加重視,科學保健,獲得好身體。
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