視力聽力會下降 宅生活潛在七大健康隱患
“宅”一詞從日本開始流行,在中國也大行其道。宅男和宅女的普遍特徵就是不喜外出,整天對著電腦,久坐,運動相當少。專家指出,這種生活方式會使人體氣血不暢,代謝下降,各種疾病提前報到。
一、視力聽力下降
兩耳不聞身邊事,一心只聽耳中音。大多數宅男宅女和普通的都市青年一樣,每天開起播放器塞起耳機,放著聽不完的流行音樂。這樣下去,耳膜受損,聽力下降。另外,“宅一族”長時間用電腦,眼睛還會幹澀,出現乾眼症或角膜炎,高度近視者視網膜易脫離。
二、便祕痔瘡,常年相伴
專家分析,久坐不動的人,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱,糞便下行遲緩,比較容易便祕。長期便祕會引起痔瘡。
三、形成血栓,引發梗死
久坐不動,血液迴圈減緩,對心肺、脾胃功能都是一種傷害,長此以往,心臟機能衰退,大腦供血不足,傷神損腦,身體各主要器官都會出現病變。
四、肩頸腰痛,肌肉酸脹
久坐不動者肌肉活動減少,血液流量減少,肌肉供氧量不足,致使肌肉鬆弛、衰弱甚至萎縮。久坐不動者的關節滑液顯著減少而變得乾燥,繼而容易引發骨與關節疾病。長期低頭伏案工作者,頸後部肌肉和韌帶最易受牽拉勞損,發生頸椎病、腰椎間盤突出。
五、脂肪囤積,埋下隱患
宅男宅女比較喜歡食用可樂、漢堡等高熱量食品,久坐不動,攝入的脂類、澱粉會過多地轉變為脂肪貯存體內。長期肥胖,各大、小動脈管內壁將淤積下大量脂類,導致全身組織系統供血不足,加速各種疾病的發生。
六、記憶力下降
YY是人生最大的樂趣之一,你可以吃著普通麵包YY這是東河馬的最新麵包,你可以看著海報中的女僕YY女僕MM整天為你端茶送水。事實上,宅男宅女經常進行天馬行空的思維有利於活躍大腦細胞,但是同時也會照成記憶力不集中開小差,並且對自己不感興趣的東西決不儲存在大腦中,逐漸演變成記憶力下降未老先衰。
七、社交恐懼症
如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式,這其實不算不健康,只不過,這樣的獨居生活過得久了,需要警惕,不要由於這種生活方式而患上“社交恐懼症”,變得封閉,害怕與外界社會接觸。
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